Дневник благодарности. Время для себя.

Немного тепла.
Чуть больше хорошего.

В жизни так много маленьких радостей. Thanksfor помогает замечать их — с простыми вопросами в начале и в конце дня.

Бесплатная загрузка.
Есть встроенные покупки.

Найди свой ритуал

минутка
для себя

Утренняя практика Thanksfor с вопросами о благодарности, планах на день и положительной мысли

Несколько минут в деньТвои слова, твой темпНа русском и английском

01 / Ежедневный ритуал

Начни и заверши день с заботой о себе.

Около шести минут, разделённых на утро и вечер. Не нужно искать идеальные слова. Просто начни.

Спокойное начало

Замечай хорошее.

Пока день ещё не набрал темп, остановись на минуту: что радует тебя сейчас и что сегодня особенно важно?

За что я благодарен…
Что сделает сегодняшний день замечательным?
Положительная мысль на сегодня

Чашка тёплого чая тоже считается. И то, что ты здесь.

Время подвести итоги

Оставь немного времени для себя.

Дай дню улечься. Вспомни приятные моменты, свою доброту и то, что хочется взять с собой в завтра.

Что хорошего случилось сегодня?
Что я сделал для других?
Что я хотел бы сделать лучше завтра?

Даже в обычном дне есть то, что хочется сохранить.

Календарь дневника Thanksfor с прошлыми записями и записью за выбранный день — твои дни, запись за записью

02 / Внутри Thanksfor

Маленькие моменты.
К которым хочется вернуться.

Больше, чем пустая страница. Несколько простых инструментов, чтобы практика стала по-настоящему твоей.

Сохраняй моменты: Возвращайся к прошлым записям в календаре дневника. Для дней, которые хочется помнить.
Дай место чувствам: Добавляй заметки о мыслях, чувствах и настроении. Для честного рассказа о дне здесь тоже есть место.
Найди свой ритм: Настрой утренние и вечерние напоминания и находи вдохновение в ежедневных цитатах.

Хочется чуть больше? Задания на неделю и письма себе в будущее доступны по подписке.

03 / Полезно знать

Перед первой
записью.

Небольшая практика, для которой найдётся место в обычной жизни.

Что такое дневник благодарности?

Это место, где можно записывать то, что ты ценишь, и размышлять о прошедшем дне. В Thanksfor есть простые утренние и вечерние вопросы — начинать с пустой страницы не придётся.

А если я не знаю, о чём писать?

Начни с малого: доброго сообщения, спокойного утра или чего-то, что вызвало улыбку. Для записи хватит и нескольких слов. Здесь нет правильных чувств и идеальных ответов.

Thanksfor — бесплатное приложение?

Thanksfor можно скачать бесплатно, в приложении есть встроенные покупки. Задания на неделю и письма себе в будущее требуют подписки. Актуальные цены и условия указаны в App Store и в приложении.

Какие языки и устройства поддерживаются?

Интерфейс приложения доступен на русском и английском языках. Скачай Thanksfor из App Store на совместимое устройство Apple. Актуальные требования к устройствам и операционной системе указаны на странице приложения в магазине.

Как связаться с разработчиком?

По ссылке «Поддержка» внизу страницы можно написать разработчику в Telegram. Контакт также есть в настройках Thanksfor.

Начни с одной маленькой вещи

За что ты благодарен сегодня?

Не нужен идеальный день, чтобы начать. Только минутка и то, что хочется запомнить.

Скачать Thanksfor в App Store